知多点 | 淤青千万不要用力揉、揉鸡蛋！教你4招正确做法

若不幸撞伤，皮肤表层出现淤青、黑青时，你的第一个举动是？搓、揉淤青处，用水煮蛋揉，这些都可以让淤青退散？

NO！NO！这些做法都不对哦！

淤青的形成、多久消退？

淤青，一般是因为钝力撞击、碰撞所引起，导致皮下微血管破裂，血液渗出血管，流入皮下组织，形成表皮所见的淤青。

淤青初期，撞伤当下会出现红色淤青，数小时候颜色将逐渐加深，呈现暗红或紫红色。

淤青中期，撞伤1至2天后，淤青呈现深灰紫色。

淤青后期，复原时淤青颜色将逐渐变绿色或浅绿色，这意味着淤青快好了。

淤青消退时间因人个人体质、淤青范围、受伤程度而有所差异，一般需要1至2星期，才能完全消退。

✅ 快速消除淤青，正确做法

1. 撞伤出现淤青，当下先冰敷。

2. 冰敷有助于血管收缩，减少出血，防止肿胀疼痛。

3. 淤青后的48小时内可以冰敷，每次冰敷15分钟休息后再继续，以免冻伤。

4. 淤青形成的24至48小时后，可以进行热敷，加速淤青消散。

❌ 消除淤青，不能这么做！

1. 淤青初期，不能用力揉搓，这样只会加重皮下血管损伤，导致出血、肿胀加重，不利于恢复。

2. 淤青初期，不宜热敷！热敷会加速血液循环、血管扩张，导致出血更多；用水煮蛋揉淤青部位，原理和热敷一样，不适用在淤青初期。

3. 不要挤压、用针刺破淤青，这样只会导致伤口感染、加重损伤。